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10 Einheiten á 60 min

Do 26.9. - 05.12.2024

 

Entdecke ein neues Körpergefühl, befreie Gelenke und Muskeln von Spannung und reguliere dein Nervensystem.

 

In diesem Kurs lernst du die Feldenkrais Methode® kennen und grundlegende Atemtechniken für mehr Vitalität, geistige Klarheit und emotionale Gelassenheit.

 

Diese Grundlagen nutzen wir, um verschiedene meditative Praktiken zu erproben.

Das bewusste Gewahrsein im Moment kann starke Gefühle von Sicherheit, Kraft und Ruhe auslösen und beeinflusst nachhaltig deine Resilienz und emotionale Gesundheit.

 

Jede Einheit besteht aus 3 Teilen:

• Bewegung nach Feldenkrais

• Atmung

• Meditation

 

Dieser Kurs ist für Menschen, die einen Ausgleich zum beruflichen Alltag suchen, nachhaltig Stress, Spannung und Unbeweglichkeit abbauen und von den vielen positiven Wirkungen einer Atem- und Meditationspraxis profitieren wollen.

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| Termin

   26.09. - 05.12.2024

 

| Ausgleich

   Bei Anmeldung bis 01.09.2024

   € 150,-

   danach: € 180,-

 

#Breathwork #Feldenkrais #Meditation #freeyourbody #clearyouremotions #centeryourmind #welcomeyourspirit

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