Yoga im Freiraum
Zeit für Bewegung, bewusste Atmung und innere Balance – Yoga unterstützt Sie dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Iyenga Yoga mit Isabella
Dienstag 09:00 - 10:30 Uhr | 90 min. | 18 €
6 Einheiten 96€
Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine präzise Ausrichtung des Körpers und eine bewusste Ausführung der einzelnen Haltungen aus. Mit klarer Anleitung und ausreichend Zeit in den Asanas entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und ein feines Körperbewusstsein.
Der Fokus liegt auf dem achtsamen Erleben von Bewegung und Atmung. Mit zunehmender Praxis entsteht aus der äußeren Form ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper und mehr innere Ruhe.
Der Kurs wird von der zertifizierten Iyengar-Yoga-Lehrerin Isabella Jochum geleitet. Er eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für Geübte, die ihre Yogapraxis vertiefen und ihre Ausrichtung verfeinern möchten.
Ground & Flow Yoga mit Miriam
Freitag 13:45 - 15:00 Uhr | 75 min. | 16 €
Semesterpass 180 €
Ground & Flow ist eine fließende, kraftvolle Yogastunde, die dazu einlädt, die Woche auf der Matte ausklingen zu lassen, aus dem Kopf und mehr in den Körper zu kommen. Atem und Bewegung verbinden sich zu dynamischen Flows, während wir gleichzeitig an Kraft, Beweglichkeit und einer stabilen Basis arbeiten.
Kleine Elemente aus Breathwork und Achtsamkeit schaffen Raum für bewusste Körperwahrnehmung und Präsenz. So darf Bewegung auch zu einer Form der Meditation werden und der Kopf für einen Moment etwas leiser.
Die Stunde ist "beginner friendly" und bietet verschiedene Varianten, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenere Yogis willkommen sind.
Der Kurs wird von Miriam Obermayr geleitet. Als Sozialarbeiterin und systemische Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision bringt sie ein ganzheitliches Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und innerem Erleben mit.
Ihre 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung mit Schwerpunkt Vinyasa Yoga bildet die Basis für einen kraftvollen, fließenden Unterricht mit viel Raum für bewusste Körperwahrnehmung.
Hatha Flow Yoga mit Katie
Dienstag 18:00 - 19:15 Uhr | 75 min. | 21 €
10er block 175€
Ein fließender Hatha-Yoga-Kurs, der Bewegung und Atmung miteinander verbindet. Dynamische Sequenzen helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen, während ruhigere Haltungen zum Abschluss Entspannung, Regeneration und innere Balance fördern.
Der Kurs beginnt mit einer sanften Mobilisation des ganzen Körpers und entwickelt sich zu einem harmonischen Flow, bei dem der Atem die Bewegungen begleitet. So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Ruhe.
Der Unterricht richtet sich an Teilnehmende mit etwas Yoga-Erfahrung und wird von der erfahrenen Yogalehrerin Katie
O´Neil in englischer Sprache geleitet. Englischkenntnisse sind hilfreich, Vorkenntnisse im Fachvokabular sind jedoch nicht erforderlich.
Soft Flow Yoga mit Lea
Mittwoch 17:15 - 18:45 Uhr | 30.09. - 04.11.26
gesamter Kurs | 6 EH | 130 €
Soft Flow Yoga lädt dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Sanfte, fließende Bewegungen mobilisieren und kräftigen den Körper, während Meditation und ruhige Yin-Elemente helfen, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Präsenz. Die achtsam angeleitete Abendpraxis eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende.
Der Kurs wird von Lea Stoll geleitet. Mit viel Ruhe und Feingefühl begleitet sie die Teilnehmenden durch eine ausgewogene Praxis aus fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und entspannenden Yin-Elementen – eine wohltuende Auszeit, um anzukommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.
Soft Flow Yoga mit Lea
Mittwoch 17:15 - 18:45 Uhr | 11.11. - 16.12.26
gesamter Kurs | 6 EH | 130 €
Soft Flow Yoga lädt dazu ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen. Sanfte, fließende Bewegungen mobilisieren und kräftigen den Körper, während Meditation und ruhige Yin-Elemente helfen, Stress loszulassen und zur Ruhe zu kommen.
Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern die bewusste Verbindung von Bewegung, Atmung und Präsenz. Die achtsam angeleitete Abendpraxis eignet sich sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Yogapraktizierende.
Der Kurs wird von Lea Stoll geleitet. Mit viel Ruhe und Feingefühl begleitet sie die Teilnehmenden durch eine ausgewogene Praxis aus fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und entspannenden Yin-Elementen – eine wohltuende Auszeit, um anzukommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.