Yoga mit Katie

Beschreibung

Yoga – Hatha Flow Ein fließender Hatha-Yoga-Kurs, der Bewegung und Atmung miteinander verbindet. Dynamische Sequenzen helfen dabei, den Alltag hinter sich zu lassen, während ruhigere Haltungen zum Abschluss Entspannung, Regeneration und innere Balance fördern. Der Kurs beginnt mit einer sanften Mobilisation des ganzen Körpers und entwickelt sich zu einem harmonischen Flow, bei dem der Atem die Bewegungen begleitet. So entsteht eine ausgewogene Mischung aus Kraft, Beweglichkeit, Achtsamkeit und Ruhe. Der Unterricht richtet sich an Teilnehmende mit etwas Yoga-Erfahrung und wird von der erfahrenen Yogalehrerin Katie Cook in englischer Sprache geleitet. Gute Englischkenntnisse sind hilfreich, Vorkenntnisse im Fachvokabular sind jedoch nicht erforderlich.