Körperkompass Wechseljahre

Beschreibung

In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe lernst du, die Veränderungen deines Körpers besser zu verstehen und ihn in dieser Lebensphase gezielt zu unterstützen. Jeder Workshop verbindet kurze theoretische Inputs mit Hormonyoga, Atemarbeit, Körperwahrnehmung, Beckenbodenübungen, Entspannung und Austausch in der Gruppe. Gemeinsam stärken wir Körperbewusstsein, Kraft, Beweglichkeit und die Fähigkeit, das Nervensystem zu regulieren. Die Themen der drei Workshops: 13. Februar 2027: Die Sprache des Körpers verstehen 10. April 2027: Bewegung, Kraft und Beckenboden 5. Juni 2027: Stress, Energie und Regeneration Jeweils von 14 bis 17 Uhr Kosten 75 € pro Workshop 199 € für die gesamte Workshopreihe (statt 225 €) Die Workshops können auch einzeln besucht werden. Sie richten sich an Frauen in der Perimenopause oder den Wechseljahren, die ihren Körper besser verstehen, Beschwerden lindern und mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit durch diese Lebensphase gehen möchten. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Was du aus den Workshops mitnehmen kannst: -Mehr Verständnis für die Veränderungen deines Körpers -Mehr Vertrauen in deine Wahrnehmung Praktische Werkzeuge für Alltag, Schlaf, Stress und Bewegung -Einen differenzierteren Blick auf Symptome -Mehr Körperbewusstsein und Kõrperkompetenz -Mehr Selbstmitgefühl in einer oft herausfordernden Lebensphase Über Jade Jade ist Yogalehrerin und spezialisiert auf Frauengesundheit in Schwangerschaft, früher Mutterschaft und den Wechseljahren. In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga, Atemarbeit, Beckenbodentraining, Somatik und Achtsamkeit mit aktuellem Wissen über den weiblichen Körper. Ihr Anliegen ist es, Frauen dabei zu begleiten, ihren Körper besser zu verstehen und ihm mit mehr Vertrauen zu begegnen.