Iyengar Yoga

Beschreibung

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine präzise Ausrichtung des Körpers und ein bewusstes Erlernen der einzelnen Asanas aus. Die Haltungen werden mit Ruhe und Genauigkeit aufgebaut, sodass Bewegungsabläufe besser verstanden und individuell verfeinert werden können. Dadurch entwickeln sich Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und eine bewusste Körperwahrnehmung. Mit zunehmender Praxis richtet sich der Fokus immer mehr vom äußeren Ausführen der Haltung auf das innere Erleben. Aus der präzisen Bewegung entsteht ein tieferes Spüren des eigenen Körpers, des Atems und der inneren Ruhe. Der Kurs wird von Isabella Jochum, zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin, geleitet. Seit vielen Jahren begleitet Yoga ihren Lebensweg und bildet den Mittelpunkt ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung. Mit großer Aufmerksamkeit für Details und einer klaren, wertschätzenden Anleitung unterstützt sie die Teilnehmenden dabei, die Haltungen sicher zu erlernen und Yoga als Weg zu mehr Körperbewusstsein und innerer Balance zu erfahren.