Ground & Flow mit Miriam

Beschreibung

Ground & Flow ist eine fließende, kraftvolle Yogastunde, die dich einlädt, die Woche auf der Matte ausklingen zu lassen, aus dem Kopf und mehr in den Körper zu kommen. Atem und Bewegung verbinden sich zu dynamischen Flows, während wir gleichzeitig an Kraft, Beweglichkeit und einer stabilen Basis arbeiten. Kleine Elemente aus Breathwork und Achtsamkeit schaffen Raum für bewusste Körperwahrnehmung und Präsenz. So darf Bewegung auch zu einer Form der Meditation werden und der Kopf für einen Moment etwas leiser. Die Stunde ist beginner friendly und bietet verschiedene Varianten, sodass sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenere Yogis willkommen sind. Der Kurs wird von Miriam Obermayr geleitet. Als Sozialarbeiterin und systemische Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision bringt sie ein ganzheitliches Verständnis für das Zusammenspiel von Körper und innerem Erleben mit. Ihre 200h-Yogalehrer:innen-Ausbildung mit Schwerpunkt Vinyasa Yoga bildet die Basis für einen kraftvollen, fließenden Unterricht mit viel Raum für bewusste Körperwahrnehmung.