Bonding Beginner – Workshop für Frauen

Beschreibung

**Achtsames, nicht-sexuelles Fesseln mit Seilen** Seile können eine besondere Form von Körperwahrnehmung, Begegnung und Verbindung ermöglichen. In diesem Workshop lernen Sie Bonding als achtsame und nicht-sexuelle Form des Fesselns kennen – mit Fokus auf Wahrnehmung, Vertrauen, Präsenz und einen bewussten Umgang mit Grenzen. Beim Fesseln entstehen unterschiedliche Erfahrungen: gehalten werden und halten, führen und sich führen lassen, Spannung wahrnehmen und wieder lösen. Die Seile werden dabei zu einem Medium, um den eigenen Körper und das Gegenüber auf eine vielleicht neue Weise zu erleben. Der Workshop bietet einen geschützten und achtsamen Rahmen für Frauen, die neugierig auf diese Form der Körper- und Begegnungsarbeit sind und erste Erfahrungen mit Seilen sammeln möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit: * **Einführung & Grundlagen** – Kennenlernen der Seile und erste grundlegende Knoten wie Single und Double Column Tie * **Körperliche Sicherheit** – Druckstellen vermeiden, sensible Bereiche und Nervenbahnen berücksichtigen sowie Beweglichkeit und Wohlbefinden im Blick behalten * **Grenzen & Bedürfnisse** – eigene Grenzen wahrnehmen, kommunizieren und die Grenzen des Gegenübers respektieren * **Körper & Begegnung** – kleine Bewegungen, bewusstes Führen, Folgen und Vertrauen * **Eigenverantwortung & Kommunikation** – Präsenz, gegenseitige Rückmeldung und ein achtsamer Umgang miteinander Sie können alleine, mit einer Freundin oder gemeinsam mit einer Partnerin teilnehmen. Neugier ist ebenso willkommen wie Unsicherheit – alle Übungen werden Schritt für Schritt angeleitet und Sie entscheiden jederzeit selbst, worauf und wie weit Sie sich einlassen möchten. **11. September | 18:00–22:00 Uhr** **Freiraum · Defreggerstraße 20 · 6020 Innsbruck** Der Workshop wird von **Lilly** geleitet. Bei Fragen können Sie sich gerne direkt an Lilly wenden: +43 660 6131422