Sa 19.- So 20.09.26 jeweils 10:00 - 17:00 Uhr
Nach Schwangerschaft und Geburt braucht der Körper Zeit, Aufmerksamkeit und gezielte Unterstützung, um wieder Kraft und Stabilität aufzubauen.
Die Rückbildungsgymnastik von Sarah Bestle verbindet wirkungsvolle Übungen für Beckenboden, Bauch und Haltung mit Elementen aus Yoga und der Cantienica®-Methode.
Im Mittelpunkt stehen ein behutsamer Wiederaufbau der Körpermitte, eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie mehr Kraft und Beweglichkeit für den Alltag mit dem Baby. Gleichzeitig bietet der Kurs Raum für Austausch, Freude an der Bewegung und bewusstes Auftanken.
Babys sind herzlich willkommen – ebenso dürfen Sie sich diese Zeit ganz bewusst für sich selbst nehmen.
Eine Rückbildung wird jeder Frau empfohlen – unabhängig davon, ob die Geburt vaginal oder per Kaiserschnitt erfolgt ist. Der Kurs unterstützt Sie dabei, Ihren Körper nachhaltig zu stärken und mit neuer Stabilität in den Familienalltag zu starten.
