Körperorientierte Begleitung Innsbruck

75 Minuten · 120 €
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Für wen eignet sich die Körperorientierte Begleitung?​

Manchmal reichen Gespräche allein nicht aus. Belastungen zeigen sich nicht nur im Denken, sondern werden auch im Körper spürbar: Anspannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen.
Die Körperorientierte Begleitung richtet sich an Menschen, die sich mehr Ruhe, Klarheit und einen bewussteren Kontakt zu ihrem Körper wünschen.
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Das Angebot kann besonders passend sein, wenn Sie

• beruflich oder privat unter anhaltendem Stress stehen,

• schwer abschalten und zur Ruhe kommen,

• körperliche Anspannung oder Verspannungen wahrnehmen,

• sich erschöpft oder dauerhaft belastet fühlen,

• nach einer Burnout-Erfahrung wieder in Balance finden möchten,

• sich in einer herausfordernden Lebensphase befinden,

• den Kontakt zu sich selbst und Ihrem Körper wieder stärken möchten.

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Was erwartet Sie?

Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein persönliches Gespräch und dafür, was Sie aktuell beschäftigt. Gemeinsam klären wir, welche Themen und Anliegen im Vordergrund stehen.
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Darauf aufbauend gestalte ich jede Einheit individuell. Je nach Situation verbinde ich Gespräch, achtsame Berührung, Cranio-Sakrale Körperarbeit, sanfte Bewegungsimpulse und Elemente bewusster Körperwahrnehmung.
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Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder erreichen zu müssen. Vielmehr entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie zur Ruhe kommen, Ihren Körper differenzierter wahrnehmen und neue Erfahrungen im Umgang mit Anspannung, Stress und Belastung machen können.
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Jede Begleitung orientiert sich an Ihrer aktuellen Situation und Ihrem persönlichen Tempo.
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Wie arbeite ich?

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine Erfahrungen und seine aktuelle Lebenssituation mit. Deshalb gibt es für mich keine Behandlung nach einem festen Schema.
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Ich kombiniere unterschiedliche körperorientierte Zugänge zu einer individuellen Begleitung und orientiere mich dabei nicht an einer bestimmten Methode, sondern daran, was Sie im jeweiligen Moment unterstützt.
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Besonders wichtig sind mir eine ruhige Atmosphäre, gegenseitiges Vertrauen und genügend Zeit. Sie müssen nichts leisten oder "richtig machen". Die Begleitung soll Ihnen ermöglichen, anzukommen, Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und eigene Ressourcen wiederzuentdecken.
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Häufige Fragen
 

Muss ich Vorkenntnisse mitbringen?
Nein. Die Körperorientierte Begleitung richtet sich an Menschen jeden Alters. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
 
Bin ich während der Begleitung bekleidet?
Ja. Die Begleitung findet vollständig bekleidet statt. Tragen Sie bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen.
 
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Das ist sehr unterschiedlich. Manche Menschen erleben bereits nach wenigen Einheiten eine spürbare Veränderung, andere wünschen sich eine längerfristige Begleitung. Gemeinsam finden wir heraus, was für Ihre Situation sinnvoll ist.
 
Worin unterscheidet sich die Körperorientierte Begleitung von der Cranio-Sakralen Körperarbeit?
Die Cranio-Sakrale Körperarbeit ist eine eigenständige Methode und konzentriert sich vor allem auf die achtsame manuelle Arbeit am Körper.
Die Körperorientierte Begleitung ist umfassender. Sie verbindet Gespräch, Cranio-Sakrale Körperarbeit, Körperwahrnehmung und weitere körperorientierte Zugänge zu einer individuell abgestimmten Begleitung.
 
Ist die Körperorientierte Begleitung auch bei Stress oder Erschöpfung geeignet?
Viele Menschen suchen dieses Angebot auf, wenn sie unter anhaltendem Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden und sich mehr Regeneration sowie einen besseren Kontakt zu sich selbst wünschen. Die Begleitung ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen.
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Sie sind sich unsicher?
Nicht immer ist auf den ersten Blick klar, welches Angebot am besten zur eigenen Situation passt.
Gerne nehme ich mir Zeit für ein erstes Gespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Begleitung Sie im Moment am besten unterstützt.
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75 Minuten · 120 €