Montag 19:15 - 20:15 Uhr | 1 Std. | 20 €
10er Block 150 €
Kleine Veränderungen in der Bewegung können Großes bewirken. Die Feldenkrais-Methode lädt dazu ein, gewohnte Bewegungsmuster bewusst wahrzunehmen und neue, mühelosere Möglichkeiten zu entdecken.
In den Gruppenlektionen „Bewusstheit durch Bewegung“ werden sanfte Bewegungsabläufe achtsam erforscht. Ohne Leistungsdruck entsteht Raum, den eigenen Körper besser kennenzulernen, Beweglichkeit zu verbessern und unnötige Anspannung loszulassen. Viele Teilnehmer:innen erleben mehr Leichtigkeit, Koordination und Wohlbefinden – nicht nur während der Stunde, sondern auch im Alltag.
Der Kurs eignet sich für Menschen jeden Alters – unabhängig von Vorkenntnissen oder körperlicher Fitness. Ob zur Prävention, zur Unterstützung der Regeneration oder einfach aus Freude an bewusster Bewegung: Sie sind herzlich willkommen.
