Forrest Yoga mit Lara

Beschreibung

5er Karte 80€ 3er Karte 51€ Drop-In 19€ Schnuppern 10€ Die Einheiten finden im Kursformat statt, das heißt es gibt immer eine Anzahl Termine, an denen die gewählte Karte jeweils gültig ist. Nach Ablauf der Termine wird die Karte nicht verlängert. Die Termine des Sommerkurses sind: Termine 22.5. 29.5. 5.6. 12.6. 19.6. 26.6. 03.07 Forrest Yoga ist eine intensive und kraftvolle Yogapraxis, die von der Amerikanerin Ana Forrest entwickelt wurde. Im Fokus stehen einige besondere Elemente wie der entspannte Nacken und die aktiven Füße. In jeder Klasse gibt es Bauchmuskelübungen, die die Verbindung zu unserem Zentrum stärken und den unteren Rücken entlasten. Die Asanas werden etwas länger gehalten als im klassischen Hatha Yoga, wodurch die Tiefenmuskulatur angesprochen wird. Forrest Yoga ist für alle Altersklassen geeignet, egal ob erfahrene Yogis oder Anfänger. Dieser Stil ist besonders empfehlenswert für Personen, die viel sitzen und daher Erleichterung im Schulter- und Nackenbereich benötigen. Erfahrung ist nicht notwendig, sehr wohl aber die Bereitschaft, sich auf die Begegnung mit dem eigenen Körper einzulassen. Alle Positionen lassen sich für Schwangere und Frauen, die gerade in der Rückbildung sind, anpassen. Forrest Yoga bietet ebenfalls Modifikationen für viele Verletzungen an (z. B. Bandscheibenvorfall). Wer gerade dabei ist, eine Verletzung auszuheilen, muss nicht auf Yoga verzichten und kann es zur Unterstützung nutzen. Bei Fragen zu diesem Thema wende dich bitte vor der Einheit an Lara. Jede Einheit endet mit einer feinen Endentspannung. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Forrest Yoga die Resilienz und die Beziehung zu sich selbst, verbessert Muskel-Kompensationsmuster und führt zu gesunden Bewegungsabläufen. Bitte bring' dir zu jeder Einheit warme Kleidung, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken mit.

Kontaktangaben

• Freiraum Körper und Energiearbeit, Defreggerstraße, Innsbruck, Österreich

  + 43660 4612643

  thomas@freiraum.tirol