Faszien Yoga Workshop-Reihe

Beschreibung

FASZIEN-YOGA Gesunde Faszien sind wichtig für geschmeidige und schmerzfreie Bewegung. Sie sind wie ein elastisches Netzwerk, sie durchdringen den ganzen Körper und umhüllen und verbinden alle Strukturen, wie Muskeln, Organe, Knochen und Gelenke. Faszien brauchen Bewegung und lieben Abwechslung. Wenn wir uns zu wenig bewegen oder immer die gleichen Bewegungsmuster haben, verkleben die Faszien und werden weniger elastisch. Das kann zu Steifheit, Schmerzen und Verspannungen führen. Faszien-Yoga hilft uns, die Beweglichkeit des Bindegewebes zu erhalten und gleichzeitig unsere Körperhaltung zu verbessern. In dieser Workshop-Reihe werden wir fließende Bewegungsabläufe üben und spezielle Übungen aus dem Faszientraining wie Schwingen, Federn und Rollen durchführen, um verklebte Faszien zu lockern und das fasziale Netzwerk optimal zu dehnen und zu stärken. Einmal im Monat am Sonntagabend von April bis Juli 2024 28. April, 26. May, 23. Juni, 14. Juli von 18:30 bis 20:30 Uhr Die Workshops können alle zusammen oder als Einzeltermine gebucht werden. Die Workshops werden aufgenommen und Du bekommst einen Link zu der Aufzeichnung zugeschickt, damit Du nichts verpasst und auch Zuhause üben kannst. | KOSTEN 120€ für 4 Workshops à 120 Minuten inklusive Aufzeichnung 36€ für einen Workshop à 120 Minuten inklusive Aufzeichnung | ÜBER JADE Jade ist eine zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin mit über 10 Jahren Erfahrung und einem Fokus auf Faszien-Yoga. Ihr Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt darauf ab, dass jeder Mensch optimale geistige und körperliche Gesundheit erreichen kann. | WAS DU FÜR FASZIEN YOGA BRAUCHST -Faszien-Ball oder Tennis-Ball -Faszienrolle wenn vorhanden -Bequeme Kleidung

Kontaktangaben

• Freiraum Körper und Energiearbeit, Defreggerstraße, Innsbruck, Österreich

  + 43660 4612643

  thomas@freiraum.tirol