COACHING selbstwärts

TELEFONISCH oder SKYPE - einfach und unkompliziert

 

richte deine ENERGIE NEU aus

zurück zur MITTE und zur KRAFT

 

… besondere Zeiten bedürfen besonderer Herangehensweisen!

 

Wir alle befinden uns momentan in einer Situation wie sie für uns noch nie da gewesen ist – dies kann eventuell Ängste, Unsicherheit, Hilflosigkeit oder ähnliches auslösen. Absolut „normal“ und verständlich da die meisten von uns noch keinen Plan oder kein Muster für solch eine Situation parat haben;

 

• sei es, weil du dich wegen der Zukunft ängstigst oder sorgst

• sei es, weil dir die Situation allgemein zusetzt

• sei es, weil du gerade Ungeduld (wann geht es endlich weiter oder ähnliches...) verspürst

• Leistungsdruck

• Homeoffice und daraus entstehende Dilemma (wie versteht mein Kind, dass ich da bin und doch nicht da bin (arbeite); plötzlich ist meine Küche mein Büro; etc...)

 

Die Bedingungen stellen uns (teilweise) auf eine harte Probe und mancherorts ist eine völlige Neuorientierung gefordert. Auch ist es schwer, der ständigen Flut negativer Nachrichten und somit Energien zu entgehen (TIPPS UND ANREGUNGEN siehe unten)

 

Gleichzeitig birgt die Situation ungeahnte Möglichkeiten und Chancen

 

KRISE ALS CHANCE

 

„Krise“ aus dem Griechischen:  krísis – Entscheidung, entscheidende Wendung (Duden) als eine CHANCE  zur Neuorientierung!

 

• Zeit sich zu besinnen

• Zeit sich auf sich zu besinnen

• Zeit für Aufmerksamkeit > für mich, für meine Familie, für meinen Lebensplan...

• Zeit ins Detail zu gehen

• Zeit endlich „aufzuräumen“ (in sich, mit sich)

 

Ich freue mich auf deinen Anruf!

​

Terminvereinbarung

Montag bis Freitag

14:00 – 18:00 Uhr

mobil: +43 676 477 86 81

mail: sabine@freiraum.tirol
www.sabine-leingartner.at

​

Ausgleich

60 min.   75 Euro. 

90 min. 110 Euro

Preisnachlässe für mehrere Sitzungen sowie für finanziell schwächer gestellte Menschen nach persönlicher Vereinbarung.

​

TIPPS UND ANREGUNGEN

 

• Nachrichten nur wohl dosiert „konsumieren“, bewußt auf die Quelle achten

> vertrauenswürdige, sachliche vs. reißerische, effekthaschende Berichterstattung

• Nachrichten nicht vor dem Schlafengehen bzw. direkt nach dem Aufwachen

• sich bewusste „Aus“zeiten nehmen

( ev. mit Familie vereinbaren)

•  Meditaion

• auf das Positive im Umfeld achten, positive Bilder bewusst herholen und stärken (die ENERGIE folgt der AUFMERKSAMKEIT!)

• in die Natur gehen

Bäume, Blumen etc. betrachten und wissen mit welch einer Selbstverständlichkeit ein Baum eine Blume wächst, daraus Vertrauen schöpfen

• es gibt IMMER eine Zukunft und ich bin MITGESTALTER*IN

• auf einfache körperliche Bedürfnisse achten (ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, ...)

 

Wenn du mehr wissen willst, oder aktiv an einigen „Schräubchen“ bei dir drehen willst – es gibt noch unzählige Methoden und Möglichkeiten.

​

Melde dich gerne!