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Yogatherapie Workshop – Komplex Schulter

Sa 23.03.2024 16:00 – 18:30 Uhr

  • 2 Stunden 30 Minuten
  • 54 Euro
  • Defreggerstraße 20

Beschreibung

Ein Workshop rund um das Thema Schulter, Yoga und Yogatherapie. Wir widmen uns sowohl der Prävention von Schulterproblematiken im Yoga, als auch dem Umgang damit bei schon bestehenden Problematiken. Dieser Workshop richtet sich an alle vom Thema Betroffene sowie am Thema Interessierte. Ideal auch für YogalehrerInnen. Das Schultergelenk ist eines der komplexesten Gelenke im Körper und gleichzeitig eines das in so vielen Yoga-Positionen im Einsatz ist. Vierfüßlerstand, Plankenstellung, hinabschauender Hund… die Liste ist beliebig fortsetzbar. Was aber, wenn die Schulter sich meldet? Besonders durch unpassendes Alignment kann dieses Gelenk in der Yoga Praxis nämlich durchaus zu sehr beansprucht werden und entweder aufgrund von schon bestehenden Vorbelastungen oder quasi aus dem „Nichts“ heraus Beschwerden verursachen. Um derartigen Problematiken vorzubeugen, bzw. trotz dieser weiter einer regelmäßigen Yoga-Praxis (angepassterweise) nachgehen zu können, ist es hilfreich sich ein solides Verständnis für diesen Bereich anzueignen. Und genau das machen wir in diesem 2,5-stündigen Workshop. Wir schauen uns die Anatomie des Schultergelenks an, typische Beschwerdebilder, klassische Therapie- und Behandlungsmethoden, vor allem aber auch welche Rolle Yoga/Yogatherapie dabei spielen kann. Anschließend beleuchten wir gemeinsam einige Asanas und die „dazugehörigen“ Alignment Prinzipien, bzw. welche Auswirkungen diese auf das Schultergelenk haben können, bevor wir uns durch eine exemplarische Yogastunde mit Schwerpunkt Schulter bewegen. Ziel ist es also, ein gutes Rundumverständnis für das Schultergelenk zu entwickeln, um dieses gesund zu erhalten, bzw. falls schon Beschwerden bestehen evtl. eine Besserung derselben zu unterstützen. Der Workshop ist dabei für alle geeignet, die sich für die Themen Schultergelenk und/oder Yogatherapie interessieren. Also sowohl für YogalehrerInnen und Yoga Praktizierende als auch für „Noch-Nicht-Yogis“. Wenn du akut an einer Schulter-Problematik leidest, bitte ich dich allerdings unbedingt mich vorab darüber zu informieren! | DATUM/ZEIT Samstag, 23.03.2024 16:00 – 18:30 Uhr | BEITRAG bei Anmeldung bis 08.03.2024 € 54,00 ab 09.03. € 60,00 | ANMELDUNG Alexandra Wührer - Barrett, BA alex@yoga-moments.at +43 650 3417630 oder klicke einfach auf WEITER und melde dich online an...


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Freiraum Körper und Energiearbeit, Defreggerstraße, Innsbruck, Österreich

    + 43660 4612643

    thomas@freiraum.tirol


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