Bewegung – Emotionen - Selbstwirksamkeit

Bewegungsorientiertes Selbstwirksamkeitstraining für Frauen

  • Beginnt am 13. Jän. 2023
  • 200 Euro
  • Defreggerstraße 20

Freie Plätze


Beschreibung

Fr 16:30 - 18:00 13.01. - 17.03. 2023 „Wir sind, was uns bewegt.“ Ziele: | Aktivierung der Selbstwirksamkeitsressourcen | Erkennen von Gefühlen, Handlungsmustern und Blockaden | Transformation von negativen Gefühlen und Blockaden | Entwicklung eines inneren Dialogs zwischen Körper und Geist | Erarbeiten neuer Handlungs- und Verhaltensmöglichkeiten | Integration in den Alltag Selbstwirksamkeit äußert sich unter anderem durch die Fähigkeit, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und bewusst nachzuvollziehen, wie sich Bewegung, Haltung, Emotionen, Authentizität und Selbstwirksamkeit gegenseitig bedingen. Die körperorientierte Bewegungsarbeit ermöglicht Einsichten in unseren individuellen Umgang mit Emotionen und lässt uns unsere verinnerlichten Lebenskonzepte, Werte, Motive und Muster erkennen. Dadurch können wir unser Verhalten besser steuern und unseren authentischen Bedürfnissen und Lebenszielen besser gerecht werden. Das fördert unsere Selbststeuerung-, Genuss- und Beziehungsfähigkeit. Die interaktive Arbeit in der Gruppe ermöglicht eine ausdifferenzierte Wahrnehmung und eine authentische Selbsteinschätzung. Dadurch können Teilnehmerinnen ihre Alltagsziele stimmiger definieren und ihre Selbstwirksamkeits-Potentiale in ihre jeweilige Lebensphase integrieren. Zielgruppe: Frauen, die sich gerne bewegen, reflektieren und miteinander austauschen Nutzen: Neue Perspektiven und Ressourcen im Umgang mit Emotionen und den Herausforderungen des Alltags Methodik: Methoden und Techniken aus der systemischen Bewegungstherapie, Yoga und Meditation Leitung: Mag. Chiona Hießböck Systemische Tanz- und Bewegungstherapeutin, Selbstwirksamkeitstrainerin, Übersetzerin für Englisch und Italienisch Anmeldung: chiona.hiessboeck@gmx.at, 0676 5648085 Bitte bequeme Kleidung und evtl. rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. Matten und Decken sind vorhanden. Bitte um Überweisung des Kursbeitrages auf folgendes Konto: Bawag PSK IBAN: AT31 6000 0000 7154 9703 BIC: BAWAATWW


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Freiraum Körper und Energiearbeit, Defreggerstraße, Innsbruck, Österreich

    + 43660 4612643

    thomas@freiraum.tirol