Kostenloser Info Abend MBSR

​MBSR steht für Mindful Based Stress Reduction und ist unter Stressbewältigung durch Achtsamkeit bekannt. Beim Info Abend erfährst du, wie die Methode funktioniert und die Einzelheiten über den 8 Wochen Intensivkurs, der am 8.2. 2019 um 18:00 Uhr startet. 

 

Mit Achtsamkeit die Dinge zu betrachten, ist ein „nach Hause“ kommen. Du lernst, den Raum zu öffnen für eine Wahrnehmung ohne Bewertung. Das ermöglicht dir einen besseren Umgang mit deinen Gefühlen und Gedanken.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu bewerten.“ (Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden, S.18)

Termin

Mo, 14. Januar 2019 

von 19:30 - 20:30 Uhr

Ausgleich kostenlos

Anmeldung und Details für den 8 Wochen Intensivkurs MBSR

Bei weiteren Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

 

Kathrin Fischer

0664-1267228

ANMELDUNG

KONTAKT
Thomas Bucher
tel. 0660 46 12 643
thomas@freiraum.tirol