In dieser Ausbildung werden die Grundlagen des Yin Yoga erarbeitet und (Yoga)Anatomie praxisnah und anwendbar vermittelt.

Über ein solides Verständnis für den Körper und die ganz individuellen, anatomischen Unterschiede wird es den TeilnehmerInnen am Ende der Ausbildung möglich sein, Positionen (sowohl im Yin Yoga, als auch in bewegteren Stilen) kompetent an die eigenen Bedürfnisse, bzw. die der SchülerInnen, anzupassen.

​

Weitere Schwerpunkte sind die Meridiane gemäß der TCM, bzw. wie diese in die Lehre der fünf Elemente eingebettet sind, sowie das Unterrichten von Yoga und alles was damit einhergeht (Erstellen von sinnvollen Sequenzen, Didaktik, uvm.).

 

​

YIN YOGA

 

„Ruhig“, „passiv“, „meditativ“ sind wohl die Worte, die Yin Yoga am besten beschreiben.

 

Die Positionen werden über einen längeren Zeitraum (durchschnittlich zwischen 3 und 5 Minuten) und – soweit möglich – ohne Muskelspannung gehalten.
Dadurch bleibt Zeit vollständig in der jeweiligen Haltung anzukommen und sich selbst in dieser – mit all den ihr eigenen Besonderheiten – besser kennenzulernen.

 

Weiters werden im Yin Yoga vor allem die tieferen Schichten im Körper (Faszien, Gelenke, usw.) angesprochen, sowie auf einer subtileren Ebene die Meridiane gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

 

| Inhalte im Überblick

 

• Theorie, Geschichte, Hintergrund von Yin Yoga

• Anatomie (strukturell und individuell)

• ästhetisches vs. funktionelles Yoga

• Was stoppt mich in einer Position?

• Kompression vs. Spannung

• die Aspekte Yin und Yang

• Meridiane gemäß der TCM (Verlauf, Bedeutung, usw.)

• die fünf Wandlungsphasen (Fünf-Elemente-Lehre)

• das Unterrichten von Yin Yoga

• Yin Yoga Asanas

• tägliche Yin Yoga Praxis

• sowie ein wenig Yoga-Philosophie

• uvm.

 

Da viele dieser Punkte auch in aktiveren Yoga-Stilen eine zentrale Rolle spielen, wird auch immer wieder der Bogen zu diesen gespannt.

 

Für wen ist diese Ausbildung geeignet?

 

Prinzipiell richtet sich die Ausbildung an alle Yoga-Praktizierenden die eine konstante Yoga-Praxis haben (mind. 2 Jahre) und einen tieferen Einblick ins Yin Yoga erhalten wollen, bzw. ein tieferes Verständnis für die Rolle, die die Anatomie hinsichtlich der Praxis einnimmt, entwickeln möchten.
Die Ausbildung eignet sich somit sowohl für Yoga-LehrerInnen, als auch für passionierte Praktizierende; also an alle regelmäßig praktizierenden und unterrichtenden Yogis.

 

| Kosten (50 Stunden)

   Early Bird Preis bis 06.07.2024                   € 890,00
   danach regulär                                              € 940,00

   (Darüber hinaus fallen keine weiteren Kosten wie

   Prüfungsgebühr oä an. Ein umfangreiches Skriptum

   ist im Preis inbegriffen.)

​

| Datum

   Fr. 06. – So. 08.09.2024
   Fr. 20. – So. 22.09.2024

​

| Zeiten

   freitags: 13 bis 18:30 Uhr
   Samstag und Sonntag: 9 bis 18:30 Uhr

   (Mittagspause von 13 bis 14:00 Uhr)

​

| Anmeldung

   https://www.yoga-moments.at/yin-yoga-anatomie-ausbildung/anmeldung/

​

​

oder hier:

​

​